こないだの淡路島のときスタート前にパンク。 そのホイールのタイヤ交換しました。タイヤはパナのミルラムモデル☆ 昔ウエパで６９８０円とやすすぎ☆ 定価１２０００円くらいすんのに、社長さんサービスしすぎ♪
リムセメント塗る前に、クリーナーつけるもあまりきれいにならず↓ 装着したんですが、なんか汚い↓ 前のユッチソンのときの方がうまくいった☆
アラヤとこのホイールは試合用におもに使うつもり♪ でも普段ある程度つかっとかなブレーキの具合やどんだけせめれるかわからんしね☆
ぼちぼち桜咲いてきましたね♪ 写真は南堀江公園です♪
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8時起床、入念にストッレッチ、昨日の疲れが残っている↓
昨日と同じメニューをこなす、最初は１００回転３０分。
十三峠着。…体がかなり思い↓ 重装備で余計、気持ちが折れそうになるから余計きつい↓ タイムもギリ１９分台と、あきませんわ↓
続いて、葡萄坂。 こちらもしんど！ いつもより１７分０２と遅い↓もう一回いこかと思うもやめて今日は一本だけにしました。
帰りは反射神経、スプリント練習をしました１６０～１７０回転練習はお休みしました。
今日は補給にソイＪＯＹを購入、カロリーメイトと比べて、しっとりとして、フルーツの味がしっかりしてました。 値段は１２１円とカロリーメイトより少し高め。 カロリーメイトの方が入ってる数が多くカロリーもたかいです。
昨日ビデオ屋でこんなＤＶＤが「バイク選び、メンテナンスお勧めコース紹介までポタリングの楽しみ方をやさしく解説」と唱ってます。 
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７時起床。 パン、バナナ、コーヒー牛乳のんで入念にストレッチ。
ホイール；カムシン（Ｆ、Ｒ）、前のボトルゲージポラール大のボトル、後ろはツール缶大（チューブ、炭酸ガス、レバー、六角）、背中に飲むボトルをいれる重装備。で、おは朝みて８時出発。
最初は大和川河川敷（メーターありませんが）を３０～４０分、１００回転を意識して走行。
十三峠着、とにかく勾配がきつくなってもぎこちなくならんよう、回すイメージ。今日は尿道のとこ意識したら、足が楽になった。 下りの直線では、時折ギアを一番軽くして２００回転意識して反射神経をきたえました。
そのまま葡萄坂へ。十三峠と同じ感じで登り下る。 今日はヒルクライムＴＴで差つけられてるので二往復しました♪
帰りの河川敷では１６０～１７０回転を３０秒間キープして１分休憩を繰り返す。最後はスプリント50メートルを重たいギアでガンガン踏んで５秒休憩また踏むの繰り返し。
終了３時間３０みっちり練習。明日も同じノンしよかな？
昼飯
水曜なのでさしぶりにシルベストへ☆ するとベッティーニにマキュアンのレプリカモデル発見これ確か世界で１０台とかですよマキュアンのは
。
さらにディスク○安いなー
。ＦＩＲはオバドラのクロスケも履いてたなー今週号ちょっと感動した。
帰ってオカンと焼肉を食べに行きました♪ 満腹☆ ありがとうオカン（☆。☆）
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今年のツール☆
アスタナが台風
の目？ てかすごい選手ばかりですので、ダークホースにならないか？ ビックネームが最有力なのはわかりますよ。、が☆気になるのは
もうとっくに注目されてますが、サウニエルディバルのリカルド＊リッコ
記憶に新しいティレーノ～アドリアティコステージ優勝２回、ポイント賞
つい先先日のミラノサンレモでは残り一キロまで首位をキープ
さらに！！
昨年のジャパンカップ優勝！
さらにまだ２３歳！！ もしかしてシモーニと世代交代（汗）
よろしければ一票ねがいます。→http://blog.with2.net/link.php?431021
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今日も新人研修でした。僕はちゃう施設をだいぶ前にやめて中途採用で入った、周りは新卒のフレッシュマンズばかりですわ☆ 大体、二個下の新卒者ばかりですね☆ 三年間いってた方で一個下の人もいますね。 僕が童顔のせいか、新卒に間違われます（～。～） 今日もためになる研修でした！ 特に実践でしたので。 昼休み数少ない、新人男子とお話をした。 性格が僕に似てる子と、マメな男前です。 しかし、話はやっぱ自転車にいってしまいました☆笑
着替えるときに和室で着替えたのですが、何か修学旅行や合宿気分になりました☆おもわず、「あの中で誰が一番好き～？」とゆうてもうた。笑
リブストロングさんの気になる記事ランディスポジションです（勝手に使ってすいません）
（ランディスポジションと関係なしです）
特徴としては
あれで意外と空力が良いらしい（俄には信じがたいが）のだが、最初は真っ直ぐ走るだけでも難しいので、見た目先行で真似するようなもんじゃないのだけは確か。やってみればかなり高い確率ですぐ後悔するから、やめておきなさいとお節介な警告などしたりする必要はまるでないほど癖があるのである。
ランディスがあの不思議なポジションを採用した理由は、公式には彼が抱えていた股関節の骨壊死に対して関節の負担を減らそうとしたものだ。しかし、それなら2006年のLe Tour de Franceの時点でもうラスムッセンがそっくりさんなポジションでTTを走っていた理由が通らない
よろしければ一票ねがいます。→http://blog.with2.net/link.php?431021
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今日は仕事が研修のため早めに終えることができ、ウエパへ→
このあいだお世話になりましたお礼と高速代を渡しにいきました☆ まだPROのメーターはいってないなー↓ あとLOOK製のカーボンゲージがほしいけど、取り扱ってないみたいなことをおっしゃられてました、仕方ないけどほかの店で買うしかないのかー↓ 買うならウエパがいいのに。淡路島でサングラスを初めて使用しましたが、いいねー☆ ほしいのはシマノのギャラクシー。
とりあえずチューブ購入（瞬間接着剤だけで修復したチューブは危険なため）やす
！！ 399円て！！ このチューブの箱に引っ掛けてるのは百均のキッチン用品。よくお店の商品を陳列するための引っ掛けるやつに見立てたものです。 あと今日放送のミラノ～サンレモのためのビデオテープ購入。 ２２：５０～1時までみたい。
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だいぶ前に買うたベロフレックスのレコードWOですが、以前同社のマスターを使ったことがあるのですが…とにかくはめるのがマスターより
さらにhttp://honyaku.yahoofs.jp/url_result?ctw_=sT,eCR-EJ,bT,hT,uaHR0cDovL3d3dy52ZWxvZmxleC5pdC8=,qlang=ja|for=0|sp=-5|fs=100%|fb=0|fi=0|fc=FF0000|db=T|eid=CR-EJ,
硬い！！
タイヤレバーを使わないと無理です↓ 二回もチューブレバーで傷つけてパンク↓ そのチューブもったいないから、穴開いたとこ接着剤で修復！ さすがに自主練の時だけにしよ使うのは！
しかしレコードは漕ぎ出しが
かる！！
マスターより４０グラム軽い１３０グラムと軽すぎ！
今日少し走っただけですのでグリップ等わかりませんが、マスターは耐パンク性、グリップ、転がり抵抗、抜群でした！ パンクも不注意で縁石にのりあげ、リムうちパンクするまではいっさいパンクなし！ マスターにシマノR550をつけただけでも全然ちゃいますよ！レコードよりマスターで十分！値段も
WOの中では高いですがマスターは６５１０円→ウエパ価格４５３６円とマスターの方が安い！http://www.uemura-cyc.com/index.html
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昨日の淡路島の筋肉痛がきました！
登り等で勝つために足をつりながら走ったのがきました！ でも筋肉痛は次につながるパワーアップとおもってます。
せっかくの休み登らないわけには行かない！
補給！このブログのタイトルであるオカンのコロッケで
。やっぱうま！
二つのぼらず葡萄坂のみ！ １６：２５ （F；R550 R:カムシン） こんな感じでですね！ 帰ってウエパのBBSチェック皆さんなんか楽しそう♪
リッツどないしよ？
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6時に堺浜に集合しお世話になりますウエパの方に挨拶し現地へ
道の駅には、すでに色々なチームの方がおられました！ ここで記念撮影後、早速出発最初はゆっくりのペースの組でのんびり♪
コンビニで休憩。 コンビニのゴミ箱にはウエパからの差し入れグリコBCAAでまみれてました笑
休憩後は高速組みへ… やっぱはや♪Aｖ４０！！ てはや！
その集団を引いてたCERVEROのかた恐ろしいや☆
途中で合流後いよいよ登りへ着ていたアンカーのジャージからマリアローザへ
のぼりが始まってすぐアタックが☆ 早すぎ でもおいかけた☆ しばらくするととバテテきはり、チャンスとみて一気に先頭へ快感☆ 気分はピレネー♪
その後ののぼりでもアタック合戦♪こうゆうのってホント刺激になります！ましてや僕と一回り二回り以上の方がされるとますますです。全ての登りで上位で行く事ができました♪
お昼はローソンで補給♪
すぐに登り♪ のぼりって最高！！
さすがに最後のほうはスピードダウン↓ 先頭集団からちぎれ、違う集団へ、そこでは４０分以上先頭で引いてました↓ 誰か交代してくれーと思いました↓ 交代したと思った瞬間急にスピードアップて…無理…ちぎれ一人旅へ
でものんびり夕日が楽しめました♪
帰る前にまったり温泉へ
その後はありがたきことにウエパの方に自宅まで送っていただきました！ ウエパは安売りの店だけでなく、人間関係もとても大切にされるお店です！
大感謝です！ホントたのしい企画でした！ おつかれさまです！
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サイスポやっぱのりましたー☆☆
即買いました☆ ゆめみたいです☆
夜勤あけで寝ていないので明日の淡路島のためにも寝ナ！
その前にウエパで買うたＢＣＡＡhttp://www.glico.co.jp/info/pwr_pro/bcaa.htm
アミノバイタル内服し＾備える。 さらに甘いものをとる。
こんだけとると明日の朝はだいぶちゃうらしい！
寝る前にモチベーションあげるためにＤＳＣの別府選手が出てた情熱大陸をみてますhttp://www.mbs.jp/jounetsu/2006/11_19.shtml
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チャリに乗れない日が続きます今日は夜勤。
昨日に引き続きチャリとメーター乗せてます購買意欲掻き立てられます。
メーターはポラールの新型ＣＳ４００か６００だと思いますが、斜度、高度、さらにパソコンへのデータ管理もできるようになってます。 値段はやばいですが詳しくはほかの方のブログ等にかいてました☆勝手に参照してすいません。
本家の特設ページ→http://www.polar.fi/CS600_campaign
お値段はCS400が299.95ユーロ、CS600が379.95ユーロと発表されています。
…Google換算で46,535円、58,947円だそうです。
展示会に行った人の話では、4月にCS400が発売される予定で、CS600は予定なしだそうです。
http://9-26.way-nifty.com/livestrong/2007/01/cs600_400.html
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昨日にひき続きホイールと今年のチャリをのせときますきれいな画像で拝見されたい方はサイクリングタイムのパリニースのバイク特集を見てください↓
こちらはシマノのニューホイール、現行モデルの、７８０１カーボンとカーボン５０に類似してますね☆ イーストンもやっぱ新型かな？
クイックステップのつけてるフルクラムのデイ－プリムホイールもレーシングスピードに似てるけどちょっと違う☆ ランプレのレーシングスピードとくらべたらわかります☆
続きまして、各チームのバイク一覧
ほかの方のチャリ見るのってたのしいですよね☆
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今日は和歌山のほうへ、行く予定だったのですが、待ち合わせ場所も、連絡先もわからず断念。 とりあえず、水曜淡路島行くためのホイールにタイヤをくっつける。 とっちもオークションでゲットしたものです。 リムセメントやいややなーベタベタする下手やからさらに（まだ二回目なので勘弁）
アラヤＡＤＸ1職人手組＋ユッチソンカーボンコンプ
ついでに気になったホイール。新型ホイールでしょうか？マビックのコスミックアルティメイト
もうひとつ
、一見ＥＡＳＴＯＮのテンペストカーボンに見えるのですが、ホイールの中に「９０」とゆう字があり、新しく出たＥＡ９０とかんけいあるのかな？
その後は葡萄と十三のクライムさしぶりにすごく重たいホイールにボトル大二つをセットした、記録は１６：２２ １９；３０ とやっぱ遅い↓ ヒルくらに記入、なかなか順位あがらんなー今月は特に皆さん気合はいってはるし♪
さて家で少し休憩したのち、ウエパへ♪ 今日はＹさんにポジションについてレクチャーしていただきました～感謝です♪ しかも！ 淡路島まで車でつれてってくださります！ ありがとうございます！ お礼をしなければなりません。淡路島の前日夜勤あけで何か差し入れもってこっと♪ 
淡路島用に二つ補給食購入ピンクのほうはオーバードライブ6巻の初めのほうでクロスケがもってました♪
その後は長居競技場のよくダンス踊ってるとこでポジションチェック♪ 鏡になってるからフオームが確認できていいんです！ 1時間以上してなかなかいい感じのポジションみつけれました！ ほかの方みてどうかわかりませんが↓
明日は練習会いいなー！！ 仕事やし↓参加の方々怪我のなどされぬよーに気をつけてください☆
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昨日は夜勤明けで帰って５時間寝て、今日の夜中の２時に再び仕事場３０分して、帰宅就寝。
8時起床。十三峠へ向かう→あまり体調はよくなかった…記録はとゆうと
１８；２４♪♪
5秒の短縮に成功これで体調万全をかんがえると…
今日は髪を切りに行くので葡萄坂にはいかず。軽くネット拝見。すると今プロツアーはパリニースだけとおもてたけど14日からティレーノ～アドリアコ。プロツアー第二戦が開催されてます。 そうそうたるメンバーで。 マキュアン、ベッティー二、ハスホフト、ペタッキ、ツァベル、フレイレ、ビノクロフ… 注目はＣＳＣから移籍したバッソでしょ～ね。移籍後初のプロツアー。ニースじゃなくてこっち放送してほしい♪
初日の優勝は…そうこの方→http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=4414
マキュアンです！
同時にさみしいおしらせ、２010年に引退を表明。
さて美容室「ｃｉｍｅ」に行ってきました。http://www.cime-hair.co.jp もう最近ずっとここでお世話になってます。 担当は加○さん。 ホームページにはたれ目がチャームポイントと掲載されてました☆笑 意識したことなかったです♪笑、元気で健康的でマイペース、よく食べ、よく笑いはり、気も利く、カレーが得意な素敵なかたです毎回癒されます☆ こんなおねーちゃんいたらなーと思ってしまうくらいいいかたです☆
お仕事ホントいつもお疲れ様です。僕もがんばります♪♪
髪型最高ですばっちしですまた同じ髪型がいいです♪
そのアトは、心斎橋、堀江をブラブラおしゃれな方やきれいな方がいましたが、加○さんの癒しの後には、どんなきれいな人もとてもかないません♪
家路に着くと…八重洲出版からの手紙…まさか…
4月号ＰＨＯＴＯ ＢＢＳ 採用！！
やっぱ高いのでなかなか買えないのですが、4月号は買います！
あ！今日はオーバードライブの発売 10巻も鳥肌、まぶた震えました♪
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今日は自転車と一切関係ありませんがこちら→
『ＬＡＳＨ』 とゆう石鹸や入浴剤、洗顔等をおいているお店なんですが、
とにかく！ めっちゃええにおいがします。
上が『いちご同盟」 
これなんとゼリーなんです！でもあわ立ちます。実際お店で洗っていただいたのですが、すべすべで、匂いもよく、その香りが長い間持続します。 夜勤明けできれいな方にタダで洗っていただけただけでも幸せでした♪ これは石鹸どころじゃないとおもわず暴走しかけました（、ブログのタイトルはリリーさんの作品をのもじったのですが、やっとリリーさんらしく破天荒ですこしいやらしくなってしまいました）
ほかの二つは右「ロックスター」、サンドストーン、とゆう石鹸で芳香剤としても使われます♪ 前はハチミツのやつ使ってましたが甘い匂いがたまりませんでした♪
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別府選手（ＤＳＣ）ツール出場！！http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=4374
…の可能性が出てきました。
とサイクリングタイムで取り上げられておりました。そうなるとイバン＊バッソを別府さんが引くとゆう可能性もでてきましたー。
かんがえただけで鳥肌ものです… ジロにでれるなら今きている日本のチャンピオンジャージを着て走ります！ 鳥肌もんやー
おどろいたのは一年目でジロ出場してたかも？の、記事
でれるといいなツール！
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インナー（Ｘ-ｓｔａｔｉｃメッシュアンダー）ですが…、
これはいいですね！ 汗をすばやく吸収、抗菌防臭作用があっていいです、 かっこいいし！９７％ポリエステル（残り約３％はＸ-ｓｔａｔｉｃ←？なにこの生地）やから肌触りあんまとおもてたけど、全然平気♪ アカンところを探すのは難しいですが、インナーにレーシングジャージきた時は汗かいて冷たいとかなかったけど、このインナーの上にＴシャツきると、それに汗がついて寒くなりました。 なのでインナーの上にはＴシャツきるのはおすすめできません。
続いてレーパン（ブライトショーツ ３ＤＰｒｏ）ですが…
いいと思います。 アンカーのレーパンしか持ってないのですが、アンカーのもパールで、比べると弾力があります、 品物がいいからでしょうか。 ０６モデルとあまり変わらないので少し安い０６のレーパンでもいいとおもいます。ウエパにあります。http://blog.with2.net/link.php?431021
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ＡＭ の天気は曇り⌒ 練習会は昨日の雨、の影響で中止？ かと思ったけど、とりあえずウエパへいくと自分合わせて
三人！ すくな！ 確かに今日曇りですがさびしすぎます。
途中でお一人合流され堺浜で練習開始すると…
風キツ☆
この風はホント足にきました↓ 人数の少なさにはココロにしみました。
でもやっぱり集団で走るのは楽や！ 難しいけど。 堺浜の最後の直線のスプリントはちょっとあつくなりました
その熱もさめて、ウエパへ炭素ボンベを二つ購入！ このボンベ使ったことあるのですがちゃんと空気をいれることができたことない↓ 今度こそ入れれるよーにならな。
ニュース♪ ＰＲＯのＷＲメーター入荷するかも
とのこと。やった♪いよいよメーターつけれる特にケイデンス楽しみ。てかＰＯＬＯＲのＣＳ２００ＣＤ、ベッタのこれ→
↓どちらも値段は同じくらいきになる
そのあと、飯食うて葡萄坂、十三、のヒルクラ。 登って５０Ｍで乳酸↑↑ 足回らん↓ 記録は散々↓ １７：２６と１９：４０。 モチベーション下がります、 疲れてるからと前向きにかんがえる。 現実もみる！
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介護に携わる人もそうでない人もおつかれさまです☆
今日の夜勤も平和で、いいことなんですが…何か起こらないと成長せえへんし…そんなんゆうたらあきませんね！
うちの施設では今言葉遣いについてよーゆわれてます。 自分は常に敬語ですが、職員さんによっては友達言葉。 学生時代介護実習のときも言葉遣いにゆわれましたが、そこの職員さんも友達言葉。 聞いた話で、友達言葉を使うののは長い間一緒にすごしで信頼関係が築けてるからその言葉遣いだそーです、 1年や2年ましてやかなりの年上の方やのにそない簡単にきずけないだろーなー。
楽しい仕事ですが、家族に飯を食べさせれるんかなー。 まっ力つけないときていかれんな介護福祉士、社会福祉士主事の免許だけじゃー（てか免許なくても尊敬できるひとはよーさんいてるし免許あんま関係なし）
堅い話はおわり！
連勤と夜勤で自転車にのれずウエパにもいけず！
しかし！
今日明けでいっちゃいました（笑） 前から気になってた
レーパン１０５００円が→７３５０！！
ちょっと衝動買い？ パールのインナー４５００→３３００☆☆
安いほうのパールのインナーと迷ってのですが（３６７５→１８３７円 二枚だと７３５０→２９９８とかなりお得。詳しくはhttp://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?action=goPage&st=uemura-cycle.com&category=20&pageSize=3）社会人ですしいいものを長いこと使うようにします。 ３３００の方がかっこいいし高性能。安いほうも十分いいのですが…
レーパンとインナーのインプレボチボチしていきます。
明日は… ウエパ！練習会！ 希望休入れてたのででれる！早速レーパン、インナー着します。
天気大丈夫かな…http://blog.with2.net/link.php?431021
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自転車に乗れない日はシルさんのてｎちさんに教えていただいたこれに限りますね！その前に栄養補給
。やらかすぎ、おおきにオトン
いよいよ本番
この筋トレを行う前に腹筋１００回×２。背筋１００×２ 行ってます。 毎日筋トレ、チャリも乗ってとなったら、体力が回復せずチャリに影響が出てしまいますよね？ すぐ乳酸たまりそ。てか公開勝手にしていいのかな？申し訳ないきが… この筋トレ参考にされたら周りが強くなってしまう、まっ☆じぶんは自分やし。↓http://blog.with2.net/link.php?431021
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新しい職場に来ての、初の早出。 夜勤の方に、ロポビタンDをこうて、仕事場へ！ いつも４０分前に着く。 申し送りノート等見てるとやっぱおちつかない～仕事始まる前に動いてる！ 初の早出はまみれましたわ☆（何かは秘密） 水曜！ オーバードライブ、チャモ×大和！！ 大和は早くも、前の四人をあっさり抜いた！ 来週は大和の過去です。 さらに！！ ３/１６ １０巻発売！！ 寺尾×鷹田のあつい戦いが再び… メモ～寺尾のチャリはおそく『STORCK』ですね。
ネットで今年のディスカバリーチャンネルのジャージを拝見！ 今までよりいいです黒基調で、サボルデッリのアスタナ入りがありましたが今年はバッソの加入で楽しみ！ アスタナ！ビノクロフ、 サボルデッリ、クレ－デン台風の目になりそう。
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今日はあいにくの雨。… せっかく登りたいのに。↓
昨日から、ブレスレットがみつからず昨日行った神社にたずねたけど、ないとのこと。あ☆明日利用者さんの誕生日や、３００円分のプレゼント買うた（３００円はきびし↓）
ふと空を見ると雨がやんでた。
チャンスおもわず走りだした。 と☆その前に、４月の２２日に行われるこれのエントリーですクラスはビギナー☆ ②種目出れるみたいやけどやめときました。
再び十三峠へ、葡萄坂も行きたかったけどあたりもぼちぼちくらなってくるからやめました。 スタート地点の近くの薬局で補給
ＢＣＡＡ４００とはすごい☆値段もすごい１９９円
で再びスタートの手前まで来たんが☆ パンク↓初のチューブラーパンク↓
何もわからず、とりあえず六角の小さいやつではがした。で、かえのタイヤをくっつけて気合でフロアポンプで入れた。リムセメントがのこってなかったから、しっかりくっついてなかったとおもいます。
でもＴＴ、そのせいか後輪がパンクもしてないのにパンクしてるようにガタガタなります↓ でも登りますタイムは… １８：３４ ニュートロン（中堅ホイール）使ってこれですか↓ 疲れ＋後輪の不具合なかったらもっといけたと思います（まけおしみですかね） カムシンで１８分台だせましたし。 パンクのご褒美でしょうか最高にきれい
。
帰って記録を入力すると…
Ｗ
ツールならぬダブル山岳賞やん
でもここに登録したはるクライマーさんはストイックなかたばかりやから、すぐぬかれてしまう、一日に十三峠②回て… 一回ダブルヘッダーあるけども。みならわななと思う一日でした
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夜勤明けです（зщз） でもチャリのことときどきかんがえます♪家かえってたらふく飯☆ ネットをいじってると…なんとＪスポーツでツアーオブカタール放送ですって！即録画、さらに予定表みたら世界選手権も放送！ 契約してるチャンネルやし！
今日は施設の利用者さん梅見なのでチラッとのぞきに行くともりが最後までいました♪
日曜といえばウエパの練習会！もちろん参加はできず、お店を物色だけしにいき、パールのレーパン、ＤＲＹインナーほしい＄ ついに決定☆☆ウエパチーム名のチームＬＩＡＩＳＯＮです。 前からトップチューブにＬＩＡＩＳＯＮとシールを貼っててよかった♪
物色だけでは我慢できず３０時間以上ねてませんが、葡萄坂へ記録は…１６：３８でした。行き帰りは１００回転を維持する練習（メーターありませんがなんとなく）
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SMPのストラトスのインプレですが、パッとなしのズボンでもそれほど気になりませんし何よりまわしやす。 SMPの中ではコンポジット→エボリューション→ストラトスの順の硬さです。 コンポジットにも乗ったことがありますが僕は大丈夫でした。 参考になると思います引用させていただきました。
下の図を見て欲しい。
一般に恥骨があたる部分のサドルの形状は赤ラインのように丸くなっているが
このSMPは
黄色ラインみたいに逆アールになっている。
これによって恥骨に点で当たっていたのが面で当たるようになったのかもしれない。 
もう一点は↓
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今日、十分睡眠をとるために9時起床。
十三峠、葡萄坂のダブルヘッダー！
十三峠、カムシン（１９４０ｇ）とボトル２本。重たいホイールやったけど、スキルシマノの方の指導によりスムーズに登れました。 とにかく上半身は使わない、立ちこぎのとき、ハンドルを引っ張って勢いをつけて踏み込むのがいいと思ってたけど、違うみたい。（BY 土井選手） 十分な睡眠効果をいきなり感じた。 スタート地点から、途中の（マシューじゃ）とゆう落書きのとこまでまるで乳酸のたまり方が違った。 結果もついてきた。 １８：３７ カムシンでこのタイムは自己新や！ これで軽量ホイールにかえたら… たのしみ♪
ぶどう坂、十三峠より楽チン。 １３：５８ さしぶりの13分台 これもTIS0のプーリーで回転力アップのおかげかな
。
帰りにウエパーで携帯ポンプ2690円（シマノPRO）、チューブ（ビットリア５５ｇ）580円購入。やすいなーウエパ、 ツールのお話をぼちぼちして、家へ。すると不在者通知… あ♪ きましたオークションでゲットしたこれです。
これいくらだとおもいますか？ビックリするくらいやすいですから☆
眺めるのもぼちぼちにして、昨日給料日を思い出し引きだしました。勤勉のパートことオカンに毎月のお金をこそっと家計簿にはさんでおきました。そういやオカンからいただいた、商品券を頂ました、ほしかったこれかいました。
使いこなせるかな、あ♪新しいロットのジャージいいなー買いますね前のデザインよりいいし、このピンクだとそないに目立たないし♪ あとPROのメーターほしいメーターあればさらに強くなる
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