今日の献立

７時起床、昨日結局３７時間寝ずさらに５時間くらいしか寝てません。しかも寝坊。金のサプリ服用す。

しゃーないので急いで用意しウエパ行こうと思うも間に合わないので引き返し大和川へ。あえず誰でもいいので走ってる人についていこおもてたら王子様とすれ違う。堺浜にいくそう。僕は山行く気満々なので山へ。

どッかのチームいてへんかなおもてたら…

キナンCCD発見。尾行…

てそのまま帰宅かい。テンション下がるもとりあえず金剛むかうすると、クライマーさんと出会いウエパメンバーとも合流。水越へゆっくり登るつもりも、負けん気が出て登った。あんま寝てないわりに登れた。

ハプニング☆　メンバーのお一人がパンク、タイヤまでいっててかなり気の毒でしたがなんとかいけたみたい。帰れたかな？

補給後は、金剛へゆっくりで時々インターバルしながら登る。

山頂の茶屋でトーク。それにしても皆さんはやい。

大和川経由で帰宅。帰宅後マクド買いに行って風呂洗いしてのんびりしました。

DST８８，４２＋α＋RC２，２８Km　Av１８，５　MAX６２，９　In２，１ℓ

献立、水越＋金剛山

メーターストップスタート忘れて正確に測れず。