大掃除

マスク、手袋をして大掃除の「必需品松居棒をよういしてっ…

と見せかけ、今日はお借りしているナカガワの大掃除。自分ができるのはスプロケやチェ－エの掃除フレーム磨くくらい。　これぐらいできれば十分だと思う。あとＢＢはずしたりできたらナーっともおもう。

早速はじめると、泥の塊。、掃除する暇がないくらい忙しい方。お礼を含めて時間をかけて掃除する。1時間半くらいして終了。

今日は雨でしたし走らず。そういえば自転車フラットバーを含めてまったく乗らない日はかなりさしぶり。

あと12月のはじめてた腕立てで胸囲３センチアップ。体重も増えたな。目標は６０フラット